Abgesehen von CBD, welche Tipps habt ihr?

Ehrlich gesagt, klingt das ziemlich skeptisch. Hat wirklich jeder von euch positive Erfahrungen damit gemacht? Es gibt doch immer mehrere Seiten einer Medaille, oder?

Muss ja sagen, das klingt schon ziemlich abgefahren. Muss man sowas probiert haben oder was denkt ihr dazu?

Hast du schon mal Meditation oder auch progressive Muskelentspannung ausprobiert? Das kann auch mega entspannend sein und hat bei vielen Leuten ohne Nebenwirkungen geholfen.

Na, schon auf den Geschmack von Lavendeltee gekommen? Ich schwöre, man fühlt sich danach wie ein wohlriechendes, ruhiges Blümchen. Oder wie wär's mit 'ner Runde Sport? Einige schwören ja auf das Runner's High – gratis und legal, ganz ohne Grünzeug. Man sagt ja nicht umsonst: "Sport ist Mord", aber hey, nur die Harten kommen in den Garten, oder? Und wenn alle Stricke reißen, 'ne heiße Badewanne mit ner' Ladung Badeschaum kann Wunder wirken – da steigst du aus wie neugeboren!

Wie sieht's eigentlich mit deinem Schlaf aus? Nicht unterschätzen, gute Schlafhygiene kann einiges bewirken. Sorge für eine ruhige, dunkle Schlafumgebung und geh regelmäßig zur selben Zeit ins Bett. Ein Buch lesen vor dem Schlafengehen kann auch helfen, runterzukommen. Ach ja, und falls du vor dem Schlafen oft am Handy daddelst, versuch mal, das wegzulassen – blaues Licht und all der Kram, du weißt schon. Manchmal sind's die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen.

Schon Yoga oder Tai-Chi getestet? Sind super für Balance und Entspannung, sowohl körperlich als auch mental. Oder wie wär's mit Creative Writing? Einfach mal Gedanken und Fantasien aufs Papier bringen, das kann befreiend wirken!

Aromatherapie könnte auch eine interessante Option sein, die manchmal unterschätzt wird. Ätherische Öle wie Pfefferminze, Eukalyptus oder sogar Rose können eine wohltuende Wirkung haben. Du kannst sie in einem Diffuser verwenden oder ein paar Tropfen in einem warmen Bad genießen. Es gibt auch spezielle Armbänder oder Halsketten für ätherische Öle, die du den ganzen Tag tragen kannst, um eine konstante Exposition zu haben. Manche Leute finden auch Akupunktur sehr hilfreich, um Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.