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Brauche neue Empfehlungen! Wie haltet ihr euch fit?

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Brauche neue Empfehlungen! Wie haltet ihr euch fit?

Hey, bin gerade dabei meine tägliche Fitness Routine aufzufrischen und suche nach ein paar neuen Tipps und Tricks. Was macht ihr so, um euch fit zu halten? Macht ihr spezielle Workouts, geht joggen oder habt ihr euch ner speziellen Diät verschrieben? Was sind eure Geheimtipps, die ihr jedem weiterempfehlen würdet?

Ich würd' euch echt den Tipp geben, mal Calisthenics auszuprobieren. Das sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und man braucht nicht mal unbedingt ein Fitnessstudio dafür. Die Natur bietet oft genug Möglichkeiten. Und es ist super, weil man damit alle Muskelgruppen gezielt trainieren kann. Wie sieht's bei euch aus? Habt ihr Erfahrungen mit Calisthenics gemacht?

Findet ihr nicht auch, dass es viel zu wenig um die mentale Fitness geht? Wir konzentrieren uns immer so auf die körperliche Fitness, aber unser Gehirn braucht genauso Training. Ratet mal, was mein Geheimtipp ist? Rätsel und Denksportaufgaben! Jeden Morgen ein Sudoku oder Kreuzworträtsel zum Frühstück, so starte ich in den Tag. Gibt's hier noch mehr Rätselfans? Was für mentale Workouts macht ihr so?

Also ich schwör ja auf tanzen! Macht nicht nur fit, sondern auch noch Spaß. Wie seht ihr das? Habt ihr schon mal an Tanzsport gedacht?

Stimmt, Tanzen ist echt ne gute Sache. Vielleicht sollte ich das auch mal ausprobieren. Gibt's bestimmte Tanzstile, die ihr besonders empfehlen könnt?

Interessanterweise bringen auch Yoga und Pilates überraschend viele gesundheitliche Vorteile, nicht nur für die Flexibilität, sondern auch für Kraft und Körperhaltung. Habt ihr damit schon Erfahrungen gesammelt oder eher weniger?

Habt ihr es schon mal mit Schwimmen probiert? Ist eine super Ganzkörperübung und schonend für die Gelenke. Wer von euch zieht regelmäßig seine Bahnen im Wasser?

Und Intervalltraining, schon mal getestet? Welche Intervalle findet ihr am effektivsten?

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