Welche Musik hört ihr, um euch zu entspannen oder zu meditieren?

Da bin ich ganz bei dir, Musik hat wirklich diese magische Wirkkraft. Bei mir sind es oft Klänge von Naturgeräuschen oder sanfte Instrumentalstücke, die die Entspannung fördern. Mich würde interessieren, schwört vielleicht jemand auf spezielle Künstler oder Musikrichtungen, die besonders gut helfen, in diesen meditativen Zustand zu gelangen?

Habt ihr schon mal versucht, euch mit binauralen Beats zu entspannen? Mich fasziniert der Gedanke, dass bestimmte Frequenzen einen positiven Effekt auf unser Gehirn haben können. Oder gibt's hier jemanden, der vielleicht auf ganz andere Klänge setzt – wie zum Beispiel klassische Musik oder sogar ganz moderne elektronische Ambient-Sounds?

Stimmt, binaurale Beats sind echt ein interessantes Thema. Ich hab mal gelesen, dass manche Leute auch total auf Chants oder Mantren abfahren. Das sind ja diese wiederholenden Gesänge, die man oft in Verbindung mit Yoga oder ähnlichen Praktiken hört. Kann mir gut vorstellen, dass das ziemlich beruhigend wirken kann. Was haltet ihr davon? Oder hat vielleicht jemand von euch Erfahrungen mit solchen Gesängen gemacht? Manche sagen ja auch, dass sie super abschalten können, wenn sie sich Soundtracks von Filmen oder Spielen anhören. Die sind ja oft aufwendig komponiert und können einen ziemlich in den Bann ziehen.

Hm, mit Gesängen und Soundtracks kann ich persönlich wenig anfangen, das ist einfach nicht mein Ding. Die lenken mich eher ab, statt mir zu helfen, zu entspannen.

Hat schon mal jemand den Staubsauger als Entspannungs-Soundtrack ausprobiert? Manche behaupten ja, das Brummen sei der neue Regenwald!

Probe mal die Tonspuren von ASMR-Videos aus; viele berichten von einer tiefgehenden Entspannungswirkung durch diese speziellen akustischen Reize.

Ja, ASMR ist wirklich einzigartig beruhigend, durch die spezielle Art der Tonaufnahme.